La productividad no depende únicamente de trabajar más horas, sino de gestionar correctamente la energía y el tiempo. Cuando se ignoran los límites del cuerpo y la mente, la eficiencia
El exceso de trabajo o la sobrecarga de actividades puede afectar directamente la salud mental. El estrés acumulado provoca ansiedad, irritabilidad y disminución de la concentración, lo que afecta tanto
Mantener un cuerpo saludable no significa entrenar sin descanso ni realizar ejercicios excesivos. La sobrecarga física puede provocar lesiones musculares, fatiga crónica y afectar la postura corporal, lo que a
